Quand on est enceinte, la prise de poids de la future mère est au cœur des discutions. Que ce soit le médecin, la famille, les collègues, tout le monde s’intéresse à nos cellules adipeuses. Et on en entend, des conseils plus ou moins farfelus, des expressions toutes faites : "Tu dois manger POUR deux, pas COMME deux", "Le poids que l’on prend pendant la grossesse, on met beaucoup de temps à le perdre, surtout à ton âge", "Si tu ne manges pas assez, ton bébé ne grossira pas bien", etc.
Dès le début de la grossesse, le médecin nous demande de nous peser et note ce "poids" de référence dans notre dossier médical. Ensuite, viennent les recommandations : pendant la grossesse, une femme prend entre 8 et 12 kg en moyenne, il faut essayer de ne pas prendre plus de 18kg grand maximum.
Ça, c’est la théorie.
Parce que dans la pratique, entre les nausées, les envies, les fringales, les écœurements, les remontées acides, nous ne sommes pas toutes égales.
Autant vous le dire tout de suite : ma courbe est plutôt haute. Le premier trimestre, j’ai pris 3 kilos. Pas de nausées, quelques dégoûts alimentaires, mais rien à signaler. J’ai pris 1 kg par mois, tout allait bien.
Mais au second trimestre… Pendant le 4ème mois, j’ai pris 3 kg. Pendant le 5ème aussi. Résultat, je commence le 6ème mois avec 9kg. Sachant que les derniers mois le bébé prend beaucoup de poids (et que cet été la rétention d’eau sera mon ennemie), je risque de terminer ma grossesse telle une baleine échouée.
Mon médecin m’a donc conseillé de consulter un médecin nutritionniste et de faire ce fameux test de glucose (anciennement O’Sullivan) que toutes les femmes enceintes connaissent (mais qui n’est pas obligatoire) pour vérifier que je ne développe pas de diabète gestationnel.
Mardi, je suis allée à mon premier rendez-vous chez le médecin nutritionniste. J’ai découvert que j’ai pris beaucoup de poids parce que je ne mangeais pas assez! Je n’avais pas adapté mon régime à mon nouvel état. Bébé prenais bien ce dont il avait besoin et moi, je faisais des réserves! Il me faut manger plus de féculents et plus de protéines.
Parallèlement, j’ai fait une prise de sang pour la thyroïde et le test du glucose, pour vérifier que je ne développais pas de diabète gestationnel. En dehors du fait que le glucose pur (malgré le petit goût de citron qu’on ne trouve qu’à la première gorgée) est dégueulasse, ce test a révélé que je n’ai pas développé de diabète. Soulagement à la réception des résultats.
Depuis une semaine, je suis un régime spécial femme enceinte, avec une collation le matin et une l’après-midi. Franchement, je mange plus qu’avant et je me sens mieux (pas de fringale, moins de fatigue)!
5 mois de grossesse
Gérer son poids pendant la grossesse, ce n’est pas facile. Alors lâchez-nous l’utérus.
Oui, on est enceinte, oui, on doit penser au bébé, et à ne pas prendre trop de poids. Mais stop avec les phrases toutes faites du style "il faut faire attention". Ça ne veut rien dire, "faire attention"! Il faut manger à sa faim, équilibré, ne pas se priver (en dehors des recommandations pour la toxoplasmose et la listériose), se faire de petits plaisirs de temps en temps (faut pas non plus se lâcher totalement et manger n’importe quoi) et surtout ne pas se prendre la tête.
C’était mon pavé dans la mare de Mère Cane.
